Dietní plán na míru "na zkoušku" včetně návodu

(jedná se o dokument vypracovaný výživovým poradcem přímo Vám na míru: 13 stránek formátu A4 + 4 stránky návodu a příkladů)

Tento dietní plán obsahuje podrobný rozpis všech jídel za den (snídaně, svačiny, obědy, večeře). Zahrnuje 5 až 7 jídel (2 jídla totiž můžete vynechat) stejně jako dietní jídelníček s tím rozdílem, že si můžete jídelníček sestavovat sami!

Můžete kombinovat dietní jídelníček s tímto plánem a jídlo si v danou dobu sestavit z potravin, které máte rádi a různě kombinovat; např. si budete chtít udělat svůj oblíbený recept, který nebude uveden v dietním jídelníčku, tak jednoduše nahlédnete do tohoto dietního plánu a během pár minut si propočítáte kolik si máte dát každé ingredience, která je právě ve Vašem receptu uvedena. Spočítáte si to jednou a příště už budete vědět, kolik si máte od každé ingredience dát gramů.

V dietním jídelníčku jsou totiž jídla již dána svým složením. Všechna jídla (sacharidové jídlo, bílkovinné jídlo, tuky, zelenina a ovoce - podrobnosti a zařazení potravin budete mít v dokumentu "doporučení k jídelníčku") jsou v dietním plánu sestavena na 100% podíl,
např. oběd 100%: X gramů brambor, X gramů kuřecí prsní maso, X gramů oleje, 200g zeleniny dle chuti. A vy si budete chtít udělat třeba směs s vepřovým a kuřecím masem půl na půl. Jednoduše si vezmete 50% z uvedené varianty s kuřecím masem a 50% z uvedené varianty s vepřovým masem atd.....
u každého jídla dne (chodu) si můžete takto různě kombinovat své jídlo dle chutí.